Друк

ГОЛОВНИЙ СПОНУКАЛЬНИЙ ІМПУЛЬС ДЛЯ ЗАПРОШЕННЯ КОУЧА - ЦЕ НЕПЕРЕБОРНА ПОТРЕБА В ЗМІНАХ.

  • Ви здатні на більше, але не знаєте з чого розпочати.
  • Ви хочете, але не знаєте, як знайти справу свого життя.
  • У Вас немає бачення та цілей.
  • У Вас є мета, потрібен план дій.
  • Ви не знаєте чого хочете.
  • Щось постійно заважає, результати повторюються.
  • Негативна внутрішня розмова.
  • Де ховається баланс і гармонія.
  • Постійний завал.
  • Підвищення самооцінки.
  • Шукаєте якість, впевненість, розуміння.
  • Потрібно спланувати проект.
  • Страшно розпочинати.

Що таке коучинг?

Звернемося до Вікіпедії.

Коучинг (англ. Coaching - навчання, тренування) - це метод сучасного консультування, що сприяє ефективному досягненню клієнтом поставлених цілей, виражених у конкретних результатах.

Існує безліч визначень коучинга, з найвідоміших:

Коучинг — це мистецтво створення, за допомогою бесіди й поведінки, середовища, яке полегшує рух людини до бажаних цілей, так, щоб воно приносило задоволення.

Коучинг — це процес створення коучем умов для всебічного розвитку особистості клієнта.

Коучинг — це мистецтво сприяти підвищенню результативності, навчанню й розвитку іншої людини. (Майлз Дауни (англ. Myles Downey), «Ефективний Коучинг»)

Коучинг — це триваючі відносини, які допомагають людям одержати виняткові результати в їхньому житті, кар'єрі, бізнесі або в суспільних справах. За допомогою коучингу клієнти розширюють сферу пізнання, підвищують ефективність і якість свого життя.

Коучинг — це система реалізації спільного соціального, особистісного й творчого потенціалу учасників процесу розвитку з метою одержання максимально можливого ефективного результату.

Чотири базові етапи коучингу:

  • постановка мети
  • перевірка реальності
  • вибудовування шляхів досягнення
  • досягнення (він ще називається етапом волі).

Відмінність коучингу від усіх видів консультування — ставка на реалізацію потенціалу самого клієнта.

Уявіть, що ви хочете навчитися їздити на велосипеді. Тоді:

  • Психотерапевт буде розмовляти з вами про ваші страхи,
  • Консультант пояснить вам, як це правильно робити,
  • Наставник розповість, як він сам навчався кататися,
  • ренер покаже, які прийоми та навички вам треба розвинути,
  • Коуч надихне вас на те, щоб ви вскочили на велосипед і поїхали, при цьому сам же буде бігти поруч, поки ви не відчуваєте себе досить впевнено, щоб їхати самостійно.

За словами Томаса Ленарда, якого називають батьком Лайф-коучингу, професійний коуч це:

  • Ваш партнер в досягненні особистих і професійних цілей
  • Ваш захисник під час життєвих поворотів
  • Ваш тренер навичок спілкування і життя
  • Ваш «відбивач негативу» у процесі прийняття рішення
  • Ваша мотивація, коли потрібно бути сильним
  • Ваша беззастережна підтримка, коли Вам завдали удару
  • Ваш наставник в особистісному розвитку
  • Ваш соратник у створенні видатного проекту
  • Ваш маяк під час шторму
  • Ваш «будильник», коли Ви не чуєте свій внутрішній і головне ... Професійний коуч - Ваш партнер, який допоможе Вам отримати те, що має для Вас найбільше значення

«Людину не можна нічого навчити. Можна тільки допомогти йому відшукати те, що вже є в ньому самому », - сказав Галілео Галілей.

Основне завдання коуча - створити клієнту умови для розкриття, максимального розвитку і використання його потенціалу. Не вчити «розуму», а створити передумови для самонавчання клієнта, поліпшення здатності розуміння і його максимального творчого саморозкриття. Іншими словами, у коучингу мова йде про мобілізацію внутрішніх ресурсів людини, її потенціалу: самосвідомості, творчих здібностей, уяви, розуму, здатності відчувати, прагматизму. 

 Коуч дає можливість відокремитися від стандартних схем свого мислення і вийти на новий рівень, тому клієнти не отримують готові рішення, а приймають їх самі.

Основні принципи коучингу сформульовані видатним американським психологом і психіатром Мілтоном Еріксоном: 

  • З клієнтом все «О`Кей»
  • У клієнта вже є всі ресурси для досягнення бажаного
  • Всі його вчинки продиктовані позитивними намірами
  • Клієнт завжди вибирає найкращий варіант з можливих
  • Зміни неминучі.

Всі ми, так чи інакше, виступаємо в ролі коучів для своїх друзів, близьких і підлеглих. І відбувається це всякий раз, коли ми задаємо їм відкриті питання, спрямовані в майбутнє. Питання, які негайно включають в роботу несвідомий розум людини і направляють його на бачення перспектив. 

 Коучинг - це мистецтво трансформаційної бесіди про те, «де ти зараз, і де ти хочеш бути». Головний інструмент коуча - відкриті питання, розгорнуто відповідаючи на які, клієнт сам знаходить необхідні рішення для своїх завдань. Наш мозок влаштований так, що якщо ЙОГО ЗАПИТАТИ, ВІН БУДЕ ШУКАТИ ВІДПОВІДЬ. Властивість нашого мозку так само в тому, що на підсвідомому рівні він знає всі відповіді, як тільки ви свідомо над ними замислилися.

 «Якість вашого життя залежить від якості питань, які ви задаєте собі». (Ентоні Роббінс).

 Коучинг - це процес, який трансформує людей, допомагає їм досягати своїх цілей, знімаючи внутрішні і зовнішні бар'єри. Головна його цінність - це натхнення і підзвітність, а справжнє мистецтво коучингу полягає в умінні дати зворотний зв'язок.

Кожна сесія коучингу завжди сфокусована на вирішенні конкретної задачі або проблеми. У процесі індивідуальної роботи, за допомогою коуча, клієнт може на більш глибинному рівні проаналізувати свої цілі, розставити акценти і пріоритети, розглянути можливі варіанти; після чого виробити план подальших дій. 

 Коуч-сесія являє собою індивідуальну роботу тривалістю від 30 хвилин до 1 години.

Коуч сесії проходять не рідше одного разу на тиждень протягом 2-3 місяців. Робота з коучем - це серйозний трансформаційний процес клієнта, а не просто зустрічі для вирішення виникаючих проблем. Їх тривалість, частота і вартість - це не «тарифний план», як може здатися, а добре налагоджена система взаємин, де немає нічого випадкового. Але навіть разова робота на сесії може принести клієнту відчутні результати, аж до прориву вперед. 

 В ході сесії коуч задає клієнту спеціальні питання, які допомагають клієнту:

  • Зрозуміти і правильно сформулювати свої цілі
  • Побачити свою ситуацію об'ємніше
  • Дослідити варіанти і зробити вибір
  • Дослідити можливі перешкоди і зрозуміти, як їх нейтралізувати
  • Виявити і переробити обмежують переконання
  • Намітити покроковий план дій на найближчий тиждень до наступної сесії отримавши мотивацію і натхнення це робити.

Таким чином, підсумком кожної сесії є план конкретних дій з позначеними термінами. І що дуже важливо, будується система підзвітності, коли клієнт регулярно інформує коуча про виконану роботу за наміченим планом. 

 Кому потрібен коучинг? Всім! Звичайній людині, бізнесмену, керівнику, батькам, співробітникам компаній. Якщо ви хочете ефективно вирішувати завдання, досягати свої цілі, або якщо ви просто «застрягли» на якомусь життєвому етапі - запросіть коуча.

 Коучинг для тих, хто любить жити, кому важливо розвиватися, ставити гідні цілі і досягати їх, кому важливо привнести в своє життя любов, достаток і радість, хто не боїться сміливо, яскраво, красиво мріяти і робити свої мрії реальністю.